篮球三步上篮动作要领
1、三步上篮：要求球员持球时分别迈开2步，在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮。上篮又按出手时手与肩的相对高度，分为高手上篮和低手上篮；上篮包括单手和双手两种手部动作，同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。
2、三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括，既简明扼要，又便于记忆。
3、你可以找遍篮球规则的每个角落，都没有说连续动作是带球走违例或好球的规定，队员只要一脚或双脚没有超出篮球规则所述的限制向任一方向非法移动就是好球，不存在连不连续动作。
4、它经常用于快攻或突破篮球。由于篮球规则对球、手、脚三者之间的关系有严格的限制，所以目前的“三步上篮”是“一步上篮”，绝不能理解为“三步上篮”。上篮的动作。
5、篮球三步上篮的技术要领 （一）右手持球三步上篮为例说明如何练习三步上篮：站在离篮框约4米的前方稍偏右处开始练习，用右手单手朝篮框方向运球向前。 最后一步用左脚踏出（并准备起跳）。
6、打篮球三步上篮动作要领：第一步：运球后跳起（双脚离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。或：双脚跳起（离地）接住传球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。
行进间运球上篮的教学步骤
1、当我们在三分线附近的某一位置运球或持球时（我们这里讨论的是无人防守的情况），第一个步骤是：判断迈步位置。
2、调整好步伐。行进间上篮前一定要调整好步伐，步幅不要忽大忽小，要稳住脚步，就像平常小跑一样，这样才能做好三步上篮的准备。控制速度。行进间的上篮对速度是有要求的，不可过快或者过慢。
3、第一步：运球后跳起（双脚离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。或：双脚跳起（离地）接住传球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。
4、用力按球侧后方，大步奔跑要跟上；左右两手快运球，抬头观察视野广。行进间低运球 两膝微屈体前倾，五指分开按拍球；手腕柔和缓冲球，过人护球眼看球。左右两手快运球，运球勿忘多传球。
篮球三步上篮动作要领与方法
站在离篮框约4米的前方稍偏右处开始练习，用右手单手朝篮框方向运球向前。最后一步用左脚踏出（并准备起跳）。跨最后一步时，用双手抱球（左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部）。
三步上篮的动作要领：一大二小三高跳，提肘屈腕要记牢，身体凌空球出手，投篮碰板准又妙。大就是第一步启动时步子要跨的大些；第二步要降速，步子小点，用来调整身体平衡；第三步就是起跳，手把球托到最高点抖腕上篮。
一）、篮球三步上篮动作要领：三步上篮的关键就是步伐。因为必须在三步之内完成投篮，所以必须要把握好自己的步子，初练者可以从慢动作进行练习。注意步子不要太小，否则离篮筐太远不容易进球。
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